La santé est un domaine en constante évolution. Devant la hausse des maladies liées au stress et à l’anxiété, la nécessité d’aborder la santé de manière globale et préventive est de plus en plus flagrante. C’est là que intervient la sophrologie, discipline de plus en plus plébiscitée pour ses bienfaits multiples sur le corps et l’esprit.
La sophrologie est une pratique douce qui intègre respiration, relaxation dynamique et visualisation positive. Elle est utilisée à titre préventif mais aussi thérapeutique, pour aider à gérer le stress, améliorer le sommeil, accompagner une grossesse ou encore aider à la préparation d’un événement sportif. De récentes tendances démontrent l’utilité de la sophrologie en entreprise pour améliorer le bien-être au travail et prévenir les risques psychosociaux.
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